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女人不可错过的8种美食,从里到外的美,吃出青
更新时间:2019-03-09

女人爱美,天经地义的事。要想健康又美丽,平时多运动,还要常吃这8种食物,让女人从里美到外的美,脸色红润,气质绝佳,连化妆品都可能丢掉!可惜知道的人太少。以下分享这8种食物做的美食:

【第2种:木瓜炖奶】木瓜富含维生素,其含量远远超过橘子。木瓜还含有独特的蛋白质分解酵素,有助于消化肉类食品,防止胃溃疡。木瓜肉所含的果胶,更是优良的洗肠剂。可减少废物,毒素在体内停留,是女性真正的美容佳品。木瓜炖奶做法:木瓜去皮去籽,切好。放入炖盅,接着倒入牛奶浸没木瓜。小火慢炖,把木瓜炖熟。奶香十足,香甜美味。

【第1种:南瓜小米粥】小米,也叫栗米。营养丰富,在谷类食物中蛋白质含量较高,还含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素等。传统的医学认为,小米存在健脾跟胃,益肾、除热、解毒功能,对体弱气虚的女性非常适合。煮小米粥的时候,加点南瓜跟枸杞,滋阴养血,美容护肤。做法:小米洗净放入锅里,把南瓜块、枸杞加入。倒入适量的水熬煮1小时,清香可口,很美味。